De pure kracht van epsomzout
Veel mensen zoeken naar supplementen om het lichaam te ondersteunen en in rust en ontspanning te komen. Er zijn vele supplementen op de markt, met verschillende effecten en effectiviteit. Epsom zout (Magnesium sulfaat) is een van de krachtigste supplementen die je kunt gebruiken om jouw zenuwstelsel te kalmeren en herstel van het lichaam te bevorderen.
Wat is epsomzout?
Epsomzout of magnesiumsulfaat is een natuurlijk zout, een mix van magnesium (16%), zwavel (34%) en water. Het wordt gewonnen uit magnesiumbronnen (mineraalbronnen). Voor het eerst werd dat gewonnen in het stadje Epsom, vlak bij London, vandaar de naam. Het is ook bekend onder de naam ''bitterzout'' of ''Engels zout''. Je lost dit zout op in warm/heet water, bijvoorbeeld in je bad of in een voetenbad. Veel mensen hebben een disbalans in de mineraal huishouding met een tekort aan magnesium.
De werking van epsomzout
Epsomzout dat in warm water is opgelost wordt heel makkelijk en snel door de huid opgenomen. Magnesium wordt soms via de huid beter opgenomen dan via het verteringssysteem (supplement). Afhankelijk van het type supplement kan de opneembaarheid beperkt zijn, door contact met het maagzuur en afbraak middels verteringsenzymen. Het magnesium die via de huid direct in de bloedbaan komt heeft tal van gezondheidsvoordelen:
Het vermindert stress door de productie van serotonine en de werking van adrenaline te verminderen.
Het vermindert ontstekingen in het lichaam vanwege de anti-inflammatoire werking, denk aan gewrichtsontstekingen, peesontstekingen en spierontstekingen.
Het helpt bij de aanmaak van ATP (energieproductie) in de cellen
Het vermindert rusteloosheid en stress door afbraak van het stresshormoon cortisol
Het vermindert spierspanningen, spierkrampen en pijnlijke spieren. Het helpt bij spanningshoofdpijn.
Het verbetert de bloedsomloop en doorbloeding van het lichaam, tot in de haarvaten. Het kan helpen bij doorbloedingsproblemen zoals
Het helpt de bloedglucose spiegel te normaliseren door een verhoging van insuline gevoeligheid (het hormoon dat de glucose uit het bloed de cel in krijgt). Daarmee heeft het een functie in het voorkomen van diabetes mellitus type 2.
De zwavel uit epsomzout bindt gifstoffen en deze worden uitgescheden door de huid. Hierdoor heeft het een ontgiftende/zuiverende werking.
Het vergroot het herstel na sporten, door de versterking van afbraak van melkzuur.
Er zijn een hoop supplementen beschikbaar, maar epsomzout is een van de weinige supplementen waarbij het effect direct voelbaar is. Probeer het zelf en kijk wat het voor je doet.
Hoe gebruik je epsomzout?
Het beste kun je een warm/heet bad nemen met epsomzout, je kunt ook een voetenbad nemen (via de voeten wordt het net zo goed opgenomen). Voor zowel een bad of voetenbad geldt een duur van 20 minuten, voor een optimale opname.
Voor een bad: 1 kop
Voor een voetenbad: 0.5 kop (1 grote hand)
Neem na afloop een half uurtje rust, ga bijvoorbeeld op bed liggen of de rust op de bank.
Epsomzout van SOYLA
Er zijn een hoop merken te vinden die epsomzout aanbieden. Wij raden SOYLA Epsom zout aan vanwege:
Goede prijs-kwaliteit verhouding
Verschillende opties inhoud: 1 kg, 2,5 kg, 5 kg en 10 kg (fijn om uit te proberen)
Milieuvriendelijkheid
100% natuurlijk en puur
Vrij van chemicaliën
Duurzaam verpakt
